网站建设人员切勿忽视自己的身体健康
从事网站建设的工作时间久了，人多少都会有一些职业病，而这些职业病又和平日的工作习惯、工作环境、生活状况以及各人体质息息相关，客观来说很难有人长期从事这一行业工作身体是完全健康的，因此保护身体健康对于继续从事建站事业是极为重要的，一句话：网站建设人员切勿忽视自己的身体健康。
常见的网站建设职业病有这么几种：
1、劲椎病；
2、腰肌劳损；
3、眼睛方面的疾病；
4、肠胃病；
5、心理疾病，比如抑郁、习惯性烦躁以及因为心理疾病而引发的其他情况，如厌食、睡眠不佳等等。
说到劲椎和腰椎方面的疾病从科学的养身方式来说是可以做到最大化的避免，比如坐了多久就要站起来走动走动，或者是做一些办公室里的保健操等等，但是客观来说能够做到的几乎是寥寥无几。建站行业是一个与时间赛跑的服务型行业，平日里每个人都疲于工作，有时候连去倒杯水、上个厕所的时间都在尽量压缩，更别提去做一些保养措施了。
可即便如此，网站建设人员仍然要特别注意劲椎和腰椎的保护，因为一旦出现问题，可能就要跟随自己一生，如果平日工作时无暇进行保养措施，那么不妨纠正一下自己的不良坐姿，可以尽可能的多喝水，因为这样可以逼迫自己多去卫生间，再有就是周末时候除了休息之外，还要去接触一下大自然，多做一些运动来抵消平时里的工作损害。
很多人比较诧异，为什么有些人一天对着电脑10多个小时，也没有做过任何的保养，可眼睛就是没有毛病，连视力都很正常，其实这点与基因有着直接关系，这是羡慕不来的，因此对于剩下的“普通眼睛”来说人们就要更加注意对眼睛的保护，这里涉及到方方面面，除了有一个良好的用眼习惯之外，还要懂得适时的让眼睛休息一下，电脑的亮度、墙纸设置等等。
网站建设行业由于对技术和服务方面的要求较高，因此加班工作是一种常态，导致生活规律受到了影响，这里最突出的就是吃饭情况，什么吃的晚了一点、吃的随意了一点、甚至是吃的乱了一点都是习以为常，随着时间的推移，肠胃不好自然就成为了似乎不可避免的职业病。笔者建议早餐一定要吃，午餐最好是带，晚餐必须要准时，并且对于食品安全要提高警惕，这样的话可以很有效的减少胃痛的情况。
最后要谈的就是网站建设人员的心理问题，很多人由于白天高强度的工作情况，导致夜间睡眠状况不好，长此以往就会影响到正常人的精神状况，再加上每天都要面对各式各样的客户，使得之前的心理压力不但得不到缓解，反而还会继续增加，因此这个行业里的人工作久了，脾气没有一个是好的，侧面反映出心理问题还是很明显的。其实其他很多行业的工作压力都非常大，但不能因为工作压力大就让自己心理出现问题，及时的调节也是一名专业人员应该具备的基本技能。
人人都知道健康是一个人最宝贵的财富，但是因为工作原因有时候不得不把健康保护放置脑后，时间一长就会透支自己的健康，因此保护身体健康不应该是一种美好的夙愿，应当落实在方方面面，千万不要年轻的时候拿命换钱，到老了就再用钱换命！
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